因为核桃含有丰富的磷脂，能增强细胞活力，促进伤口愈合和头发生长，所以喝核桃牛奶有利于润发乌发,日常生活中可以把核桃捣碎，和牛奶混合，自己做核桃牛奶，不需要添加剂，也可以少加糖,当然，核桃牛奶也有一定的营养价值,核桃牛奶其实不是牛奶，是一种植物蛋白饮料,可以长期喝蒙牛核桃牛奶。
可以长期喝蒙牛核桃牛奶。核桃它性温，味甘，无毒，有健胃、补血、润肺、养心的功效。还能补脑，一定程度上帮助孩子的大脑发育。而且牛奶中含有蛋白质，可以满足孩子生长发育的需要。平时要多吃富含蛋白质的食物，如肉、蛋、豆类等。，好好休息，适当运动。
长期饮用2、喝 核桃奶有什么坏处?
-0/牛奶没有明显的危害，但长期大量饮用核桃牛奶可能会导致糖分摄入过多。过多的糖分会转化为脂肪组织，从而导致肥胖，核桃牛奶其实不是牛奶，是一种植物蛋白饮料。是以核桃仁、牛奶或奶粉、糖为主要原料，配以其他谷物和食品添加剂制成的饮料，其蛋白质含量通常低于普通牛奶，当然，核桃牛奶也有一定的营养价值。因为核桃含有丰富的磷脂，能增强细胞活力，促进伤口愈合和头发生长，所以喝核桃牛奶有利于润发乌发，另外，如果你想通过喝核桃牛奶来补充膳食纤维，其实是不可取的，因为把核桃做成精致的饮料后，通常膳食纤维已经被去除了。所以，要补充膳食纤维，最好直接吃核桃仁，或者多吃蔬菜水果，如青菜、香蕉等，日常生活中可以把核桃捣碎，和牛奶混合，自己做核桃牛奶，不需要添加剂，也可以少加糖。此时核桃牛奶的营养成分更高，还能减少食品添加剂和多糖的危害。
