而在市场上买的这几种“高钙奶”，加热后的口感基本和普通牛奶一样,补钙我觉得应该找吸收效果好的,牛奶因为含钙量丰富，吸收率高，是补钙的良好来源,补钙最后一种食物是牛奶,人体一天吸收的钙是有限的，不用担心补不补,很多消费者存在误区，以为只有额外补钙的食物才能补钙，商家也利用-1。
什么都不要补。乱吃会害了你。补钙我觉得应该找吸收效果好的。我家宝宝现在吃的是乳钙，因为乳钙是从牛奶中提取的，吸收率高，没有副作用。不会引起便秘。现在宝宝吃的是上海贝春厂家的乳钙。感觉很好。人体一天吸收的钙是有限的，不用担心补不补。我担心孩子会缺钙。为了防止宝宝缺钙，我每天都给儿子吃牛奶钙。希望我们两个宝宝都能健康活泼的成长。你也可以试试那个牛奶钙。如果宝宝缺钙，可以配合鱼油一起吃！！！！！希望我的回答能帮到你。
在牛奶中加入大量的钙是一件技术难度非常大的事情，蛋白质和钙之间有一个微妙的平衡。如果人为增加钙含量，容易导致蛋白质系统的不稳定。也就是说，真正的“高钙奶”居民买回家，如果在喝之前加热，里面的蛋白质应该很容易发生反应，形成一定的白色沉淀，口感变得没有普通牛奶那么鲜甜。而在市场上买的这几种“高钙奶”，加热后的口感基本和普通牛奶一样。很多消费者存在误区，以为只有额外补钙的食物才能补钙，商家也利用-1。
3、吃什么食物最 补钙?补钙最后一种食物是牛奶。牛奶和奶制品是钙的最佳来源，牛奶因为含钙量丰富，吸收率高，是补钙的良好来源。含钙量高，吸收性好的食物是第一个催奶的，蛋黄、鱼类、贝类含钙高，泥鳅、贻贝、蜗牛、虾皮含钙也高，豆制品、硬果类食物(如花生、核桃)含钙也丰富。虾皮、虾、海带、紫菜等海产品，刺骨制成的鱼松、肉松蔬菜，如金百合、萝卜、香菇、黑木耳等，都是猪骨头、鸡骨头等动物骨头中钙含量较高的，事实上，这样你不会获得太多的钙。除非熬制骨头汤时适量加些醋，骨头里的少量钙才能溶解到骨头汤里，才会有补钙的效果，高压锅焖鸡。可以把鸡和鸡骨头做的尽量烂脆，鼓励宝宝嚼软骨咽下去，也可以补钙。
