洗净海带，切成细丝，煮半小时，捞出放凉,2.海带肉丝在开水中焯烫后，取出用冷水浸泡,4)在海带切丝中加入葱丝、蒜丝、盐、糖、醋、酱油，搅拌均匀,将海带蚕丝胶囊紧紧放入冰箱冷冻,3.海带丝带含碘量很高，有“碱性食品之冠”的美誉,Sales市场和海带root是选择的方法。
你好！下面是我找来的供你参考:原料:海带200g、大葱1段、蒜3瓣、干辣椒3个、芝麻少许调料:调和油1汤匙、盐1/2茶匙、糖1茶匙、醋1汤匙、生抽1/2茶匙。做法:1)葱切丝，蒜捣碎。2)锅中倒入清水，烧开，加入海带丝，煮2分钟后取出，放入冷水中浸泡，放凉。完全冷却后，取出并沥干水分。3)炒锅烧热，放油和干辣椒，辣椒炸出香味时，撒上芝麻，倒入海带切丝。4)在海带切丝中加入葱丝、蒜丝、盐、糖、醋、酱油，搅拌均匀。
凉拌海带丝法1原料:海带300g、蒜适量、香油适量、醋适量、味精适量。做法:1。洗净海带，切成细丝，煮半小时，捞出放凉。2.冷却后加入蒜、香油、醋、味精等调料，拌匀即可食用。方法食材:海带丝200g，红辣椒1个，嫩姜5片；调料:盐2茶匙，酱油2茶匙，香油2茶匙；做法:1、海带丝泡水，红辣椒和嫩姜片洗净切丝。2.海带肉丝在开水中焯烫后，取出用冷水浸泡。沥干水分，盛在盘子里。加入红辣椒丝和姜丝，拌匀。3.加入盐，酱油，和海带丝，拌匀，然后放入霜中冷却。吃之前倒香油。方法配料:海带丝调料:白醋、糖、精盐、味精、香油。制作要点:用准备好的海带丝，加水，放凉，加入适量白醋、糖、精盐、味精、香油，拌匀，撒少许芝麻，装盘即可。
3、 海带丝是一种十分普遍的食材, 海带丝怎么保存?1。将海带蚕丝胶囊紧紧放入冰箱冷冻，拿的时候拿出来用冷水泡一下，就恢复原状了。2.用盐水腌制，服用前用冷水浸泡去除盐分，Sales 市场和海带 root是选择的方法。3.海带丝带含碘量很高，有“碱性食品之冠”的美誉，前两年有地区说很多人脖子粗，是因为一直吃大盐，海晶盐不管用。其实，脖子粗是甲状腺囊肿功能减退造成的，碘可以改善甲状腺囊肿的功能，对人体的热量消耗和基础代谢很有帮助，从而减少脂肪，控制体重下降。
