其动作模拟赛艇，运动时调动了身体84%的肌肉群，使整个身体，包括背部、手臂、肩膀、下背部、大腿、腰腹部都得到适当而全面的锻炼,如果LZ有足够的预算，可以考虑一下，绝对不会失望,在这方面有障碍的老年人可以逐渐进行一些划船活动,划船机可以提高身体的柔韧性,划船机是一种提高身体综合能力的有氧力量器械,城市里的健身器材分为力量型和有氧型。
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1、目前 健身房中常见的健身器材有哪些?!!例举20种...谢谢城市里的健身器材分为力量型和有氧型。大概列举如下:跑步机、健身车、椭圆机、赛车、划船机、高低蝶泳机、二头肌训练机、提肩训练机、腿部拉力机、坐胸推训练机、哑铃锻炼平底椅、史密斯机、引体向上训练机、背部拉伸训练机、手臂训练机、可调式仰卧板、坐肩推胸夹紧机、多功能训练机、腿弯曲训练机。
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2、 健身房的划船机是用来锻炼什么的,效果好不好?划船机是一种提高身体综合能力的有氧力量器械。其动作模拟赛艇，运动时调动了身体84%的肌肉群，使整个身体，包括背部、手臂、肩膀、下背部、大腿、腰腹部都得到适当而全面的锻炼。划船机可以提高身体的柔韧性。划船时，我们的身体，尤其是腰背部，需要不断地弯曲和拉伸，脊柱弯曲程度较大，可以很好地牵拉腰背部的韧带、肌腱等软组织，促进血液循环，刺激软组织的更新和修复，有助于提高腰部的柔韧性。日常生活中弯腰捡东西、坐下等动作都需要腰部的灵活性。在这方面有障碍的老年人可以逐渐进行一些划船活动。市面上最好的划船机品牌应该是WaterRower，和《纸牌屋》同型号。如果LZ有足够的预算，可以考虑一下，绝对不会失望。
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